为深入落实五育并举，把“健康第一”理念转化为行动，引导学生以健康的体魄和积极的心态开启新学期学习生活，3月9日，北京信息科技大学外国语学院在西操场举行“活力外语人 健康校园行”春日青春跑启动仪式。学院党委书记闫健，体育部副教授徐丽丽，学院班主任及教师代表，与各年级在校学生共同参加活动，在春日暖阳中以奔跑开启新学期的“健康第一课”。活动由学院党委副书记张婧梅主持。

活动伊始，学院党委书记闫健致辞。她指出，健康的身体是青年成长成才的重要基础，也是大学生活的重要底色。近年来，学校持续推进“青春跑”品牌活动，倡导广大师生走出教室、走向操场，在运动中增强体质、舒缓压力、增进交流。外国语学院始终高度重视体育育人与心理育人的融合发展，通过多样化的体育活动，引导学生在运动中培养坚韧品质，在团队互动中增强集体意识，在阳光健康的氛围中实现全面成长。

闫健表示，新学期是新的起点，希望同学们能够将运动融入日常生活，在学习之余积极参与体育锻炼，以更加健康的身心状态迎接学业与人生的挑战。她鼓励同学们在奔跑中感受青春的力量，在坚持中收获成长，在相互陪伴中凝聚属于外语人的集体温度，让“青春跑”成为外国语学院积极向上的一道亮丽风景线。

随后，学生代表翻译2502班邹姮同学发言，分享了她对运动与大学生活的理解。她表示，跑步不仅是一项简单的体育活动，更是一种自我调节与自我激励的方式。在紧张的学习生活中，通过集体跑步能够有效释放压力、调整状态，也能让同学们在交流互动中建立更加深厚的友谊。作为新时代的大学生，应当以健康的体魄和积极的精神面貌迎接学习与生活的挑战，在奔跑中不断突破自我、超越自我。

 

在正式启跑前，体育部副教授徐丽丽为同学们带来了专业的跑步热身指导和科学跑步知识讲解。她结合大学生日常运动特点，介绍了跑步前热身的重要性，并通过现场示范带领同学们进行系统的热身活动。从关节激活到肌肉拉伸，从呼吸节奏到跑步姿态，徐丽丽老师以通俗易懂的讲解和规范的动作示范，使同学们在轻松活跃的氛围中掌握了科学运动的基本方法。

随着启动仪式进入高潮环节，伴随着闫健书记的发令声，师生们从起点出发，在西操场的跑道上迈开步伐。春日的校园生机盎然，奔跑的队伍成为操场上一道充满青春活力的风景线。跑道上，同学们三五成群结伴前行，有的步伐稳健、有的节奏轻快，在轻松愉快的氛围中享受运动带来的快乐。老师们也与学生一同奔跑，在交流互动中拉近彼此距离。欢声笑语与整齐的脚步声交织在一起，充分展现出外国语学院师生积极向上、团结奋进的精神风貌。

近年来，外国语学院持续探索“体育育人+心理育人+美育育人”融合的学生工作模式，通过组织师生趣味运动会、羽毛球比赛、青春跑、体育主题团日活动，以及系列心理健康教育活动，引导学生在运动中培养健康生活方式，在集体活动中增强团队意识，在积极向上的校园文化氛围中实现身心全面发展。此次春日青春跑启动仪式，既是学院新学期体育活动的重要开端，也成为一次别开生面的“开学健康第一课”。

春风正好，青春正燃。未来，外国语学院将继续围绕立德树人根本任务，持续开展形式多样、内容丰富的健康教育文化活动，帮助学生健康快乐地成长成才。

 

                                                文：外国语学院  于德鳌

                                   图：外国语学院 郑鑫 刘淼